Test de pareja: ¿necesitamos terapia de pareja?
Las parejas suelen consultar unos seis años después de que empiezan los problemas (Gottman). Este chequeo recorre las áreas que la investigación asocia con el desgaste de una relación: comunicación, forma de discutir, reparación después del conflicto, conexión, confianza y reparto de cargas. Lo ideal es que lo respondan ambos por separado y comparen.
- Solo para personas mayores de 18 años.
- Responde pensando en cómo te has sentido de verdad, no en cómo te gustaría estar.
- Es un tamizaje: orienta, pero no es un diagnóstico.
- Cuestionario orientativo de elaboración propia, inspirado en las áreas de satisfacción de pareja que evalúan instrumentos como el Couples Satisfaction Index (Funk y Rogge, 2007). No es un instrumento validado: en la sesión de evaluación aplicamos escalas estandarizadas.
Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si necesitamos terapia de pareja?
Cuando las discusiones se repiten sin solución, cuesta reconciliarse, hay distancia emocional o alguno piensa en separarse. Consultar antes de que el desgaste sea grande mejora mucho las posibilidades de cambio.
¿La terapia de pareja online funciona?
Sí. Las sesiones online permiten conectarse desde casa o incluso desde ciudades distintas, y los estudios muestran una alianza terapéutica comparable a la presencial.
¿Qué pasa si hay violencia en la pareja?
Si hay miedo, control o agresiones, la terapia de pareja no es lo indicado al inicio. Lo primero es la seguridad: en Chile, el 1455; en España, el 016.
Referencias
- Funk JL, Rogge RD. Testing the ruler with item response theory: increasing precision of measurement for relationship satisfaction with the Couples Satisfaction Index. J Fam Psychol. 2007;21(4):572-583.
- Gottman JM, Gottman JS. The natural principles of love. J Fam Theory Rev. 2017;9(1):7-26.
- Doss BD, Simpson LE, Christensen A. Why do couples seek marital therapy? Prof Psychol Res Pr. 2004;35(6):608-614.